3 recettes fruitées de bowl cake … ♥

Bonjour bonjour,

A
quelques heures du weekend, je rêve déjà aux
merveilleux petits-déjeuners
que je vais me concocter ! Mon cœur balance
déjà entre les gaufres healthy, les
bowl cakes ou encore les smoothie bowl.
De quoi me faire plaisir sans trop culpabiliser

Et
oui, quand on est pris par le temps et
par les calories
, on réserve ces
petits plats au weekend
! D’ailleurs si vous souhaitez avoir de
l’inspiration pour vos recettes healthy,
je vous invite à me suivre sur Insta. C’est sur ce réseau social que j’ai
tendance à tout vous montrer en matière de bouffe pour vous tenter, hihi. Je
plaisante ! Mais j’avoue que ça fait du bien de partager ce genre de futilité
lorsque l’on fait un rééquilibrage
alimentaire
(pour ne pas dire le mot tabou : régime), ça me motive !



Comme
vous aviez apprécié ma dernière recette
de bowl cake sur le blog
, je me suis dit, pourquoi ne pas leur présenter 3 de mes recettes préférées ? Car
j’avoue que j’ai tendance à varier les plaisirs en fonction de mes humeurs …

La
base classique pour tout bowl cake …

Pour
n’importe quel bowlcake, la base est la
même
. Vous avez besoin :

# 1 œuf;

# 1/2 banane;

# 1 sachet de Quaker (ou 27g de flocons d’avoine);

# 1/2 cuillère de levure chimique;


Etape
par étape …

Pour
suivre toutes les étapes, je vous invite à venir consulter la recette de bowl cake
que je vous ai
présentée il y a quelques semaines: ici. Mais en somme : il faut tout mixer ensemble.



Le
bowl cake aux framboises, amandes et pépites de chocolat …

# Une fois que vos aliments sont mixés, ajoutez les framboises et
quelques pépites de chocolat dans la pâte;



# Mélangez la pâte afin que les framboises et les pépites se répartissent
aux quatre coins du bol;



# Cuisez le bowl cake pendant 2min 30 au micro-ondes;

# Sortez le bowl cake et retournez-le sur une assiette.

# Pour terminer, ajoutez votre topping : deux-trois framboises, quelques
amandes effilées et quelques pépites de chocolat.

Le
bowl cake aux myrtilles, amandes et carrés de chocolat …



# Une fois que vos aliments sont mixés, ajoutez les myrtilles dans la
pâte;



# Mélangez la pâte afin que celle-ci se répartisse aux quatre coins du
bol;

# Cuisez le bowl cake pendant 2min 30 au micro-ondes;

# Sortez le bowl cake et retournez-le sur une assiette.

# Pour terminer, ajoutez votre topping : quelques myrtilles et laissez
fondre un carré de chocolat sur le dessus.

Le
bowl cake aux pommes, noisettes et sirop d’agave …



# Une fois que vos aliments sont mixés, ajoutez deux quartiers de pomme
découpés en petits dés dans la pâte;



# Mélangez la pâte afin que les petits dés de pomme se répartissent aux
quatre coins du bol;

# Cuisez le bowl cake pendant 2min 30 au micro-ondes;

# Sortez le bowl cake et retournez-le sur une assiette.

# Pour terminer, ajoutez votre topping : quelques noisettes concassées,
un petit filet de sirop d’agave et quelques tranches de pomme.

Petit conseil : déguster votre bowl cake froid,
les saveurs se feront ressentir davantage !


Et
vous, quel genre de petit-déjeuner adorez-vous ?

Aimez-vous
les bowl cakes ?

Love,

7 Commentaires

  1. avril 28, 2016 / 7:07

    J'adore les bowlcakes mais j'en peux plus de la banane, en force d'en manger ça m’écœure je tenterais donc bien tes petites recettes (j'ai déjà testé sans bananes ça marche quand même). Sinon j'adore manger des pancakes healthy aussi, c'est mon petit déj préféré en ce moment avant le sport 🙂

  2. avril 28, 2016 / 7:29

    J'ai enfin testé mon premier bowlcake il y a un mois environs et j'ai bien aimé ! Pour le moment je fais souvent le même : banane choco noix de coco mais j'adore parce que ça me cale pour toute la matinée et ça m'évite de grignoter au boulot des cookies ou autre ! Par contre en voyant tes ingrédients de base, je viens de me rendre compte que j'ai zappé la levure ce matin et pour les autres de ces derniers temps LOL mais bon ça ne m'a rien changer, peut être à peine moins haut ?! Enfin ce n'est pas très grave j'avais même pas remarquer !

  3. avril 28, 2016 / 10:00

    Olala lala lala ça a l'air trop bon ! J'ai faim maintenant. Il est minuit et j'ai pas ce qu'il faut pour les faire mais je vais noter pour essayer ça semaine prochaine 🙂

  4. mai 2, 2016 / 6:36

    Mon dieu ça à l'air terrible 🙂 je vais tester ça très bientôt!

    merci pour les recettes 🙂

  5. juillet 28, 2016 / 9:27

    Coucou !
    Je regarde depuis peu de temps les photos de bowlcakes sur Instagram, sans pour autant trouver la recette dans la description. Je t'avouerai que, dans cet article, celui aux myrtilles me donne terriblement envie ! D'autant plus qu'il y a le fameux chocolat côte d'or par dessus ! J'en salive 🙂 Je me demande si utiliser des flocons d'avoine se ressent à la texture ? Si ce n'est pas trop désagréable à manger ? Je suis une novice dans les céréales ahah Je mange du porridge depuis peu et je le préfère bien mou, avec beaucoup de lait. Ma question te paraît peut-être stupide, mais il fallait que je la pose.

    Dès que je m'achète des myrtilles et du chocolat, je me ferai un plaisir de reproduire ta recette !

    Bisous 🙂

    • juillet 29, 2016 / 7:48

      Coucou =)

      Si tu ne mixtes pas tous tes aliments tu risques de sentir la texture des flocons. Pour ma part, je l'ai déjà fait et je n'ai pas aimé du tout ! =p Sinon, moi ce que je fais, c'est que je mets tout dans un blender ainsi les flocons sont mixés. C'est vraiment trop bon comme ça ! Bisous

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